元兇一：久坐
持續坐著會對會陰部施加壓力，會陰部涵蓋睪丸、前列腺及精囊等重要腺體。若經常坐在柔軟的沙發上，會陰區域的血液循環會受到阻礙，局部溫度也會隨之上升，在持續壓迫下，這些腺體容易充血並引發發炎反應，例如前列腺炎。一旦出現發炎，精液的品質便會受到不良影響。
專家建議：應定時變換坐姿，尤其是長期駕駛摩托車或轎車的人，更需留意慢性前列腺炎的發生，並盡量避免憋尿。
元兇二：輻射
精子對電磁場的輻射相當敏感，各種輻射如無線電波、微波、紅外線、紫外線、超聲波、激光等，都可能對男性的生精功能造成不良影響。值得注意的是，手機、電腦等電子設備問世的時間相對較短，目前科學界對於這些設備產生的輻射對人體的長期影響仍存在不同的觀點與爭議。
專家建議：從穩妥的角度出發，仍應盡量減少暴露於輻射環境中。男性在閒置手機時，最好將其放置在距離身體「敏感」區域較遠的位置。
元兇三：化學品
近年來科學家對廣泛使用於產品增塑劑的磷苯二甲酸酯提出質疑，認為此類物質會干擾人體的內分泌系統，特別是生殖功能，可能導致男性精子數量減少、活動力下降、形態異常等問題。此外，這類化學物質也能經由孕婦的肌膚吸收，對她們腹中男嬰未來的生殖系統發育構成潛在威脅。
專家建議：降低使用含有此類化學物質的日常用品，包括食品包裝袋、乙烯基地板、壁紙、香皂、洗髮精等。
元兇四：環境污染
二十年前街道上盡是騎自行車的人；二十年後的現在，許多人以汽車作為代步工具。表面上看來城市更加繁榮、現代化，但付出的代價卻是某些疾病的急劇攀升。新義安藥局提醒您，城市污染問題日益嚴峻，汽車排放的廢氣中含有大量有害物質，長期接觸會對生殖健康造成威脅。城市噪音同樣屬於環境污染的範疇，噪音刺激會干擾人體神經內分泌系統的正常運作，導致內分泌失調，進而引發男性精液和精子異常。
專家建議：盡量避開汽車廢氣和噪音環境。雖然短時間的接觸不一定會立即發病，但反覆接觸會使有害毒素在體內逐漸累積，慢慢侵蝕我們的肌膚和器官，生殖能力的衰退就是典型的案例之一。
元兇五：吸菸喝酒
菸齡越長、吸菸量越大，精子數量可能越少，畸形的比例也會上升，同時精子的活動力也會明顯減弱。這是因為菸草中的鉻成分對精子具有強烈的殺傷力，而尼古丁及多環芳香烴類化合物則會導致精子形態發生變化。酒精對精子同樣具有直接的殺傷作用，若將酒精滴在精液上，精子會立即死亡。因此，長期酗酒的男性，其精子出現畸形的比率較高，死精子的數量也會增加。
專家建議：長期吸菸和大量飲酒會損害男性的性功能和生殖功能，這是無可爭議的事實。這種傷害不僅影響自身健康，還可能波及家人，特別是妻子和子女。關愛家人應從戒菸節酒做起。
